養顏食譜 推薦五種天然美容食物

獵團網:養顏食譜 推薦五種天然美容食物
時間:2018/03/04
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要想擁有好的氣色,飲食方面的調養尤為重要。光滑細致的肌膚誰都想擁有,但是因為護理不當讓你無法擁有,很多女人在夏天肌膚越來越粗糙,沒有光澤感,所以改善肌膚是女人所期盼的,飲食美容是一種非常好的方法,那么你們知道美容的食物有什么嗎?

一.紅薯:肌膚變得光滑
紅薯使粗糙的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有黏液的蔬菜一樣含有滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化,促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化改善便秘引起的肌膚粗糙。
二.蓮藕:擺脫肌膚干燥
中醫認為,生藕性寒,有清熱除煩之功,特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。煮熟后由涼變溫,有養胃滋陰,健脾益氣養血的功效,是一種很好的食補佳品,特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚干燥、面色無華的人。藕段間的藕節是一味良藥,具有健脾開胃、養血、止血的作用,還能改善氣色。
三.黑木耳:滋潤肌膚黑木耳中富含鐵,能美容養顏,預防貧血,膠質能滋潤肌膚,幫助體內排出廢物,黑木耳富含核酸,能使面部皺紋減少,消失,使皮膚變得光滑細嫩,老年斑,雀斑等也會部分消失或變淡。且黑木耳含有豐富的膳食纖維,能促進胃腸蠕動,減少食物中脂肪的吸收,從而防止肥胖。
四.紅棗:駐顏祛斑
被譽為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”,又名大棗,與桃、梅、杏、李(或栗)并稱“五果”,維生素含量極高,民諺“一日吃三棗,一世不顯老”,又稱“天然維生素丸”,經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。注意濕痰及積滯者不宜多食。
五.芝麻:補充健康油分
芝麻可為肌膚補充健康的油分。就現代營養學的觀點而言,芝麻含豐富的亞油酸及維生素E,可改善末梢血運障礙,使肌膚柔軟為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌膚會變好,有光澤。
(責任編輯:獵團網)

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